Velkommen til ditt sjelerom

DEN INTERNASJONALE YOGADAGEN 21. JUNI 2025

GRATIS YOGA HOS SJELEROM

08:00 - 09:00 - GOD MORGEN - MARTHE

12:00 - 13:00 - ROLIG YOGA - MARGARET

14:00 - 15:00 - “SYNG OG STREKK FOR KLIMA OG NATUR” - MARGARET

20:00 - 21.00 - GOD NATT - MARTHE

PÅMELDING MARTHES TIMER: 988 92 523

PÅMELDING MARGARETS TIMER: 918 60 656

MER INFO: @SJELEROM - SJELEROM.NO

INFO OM TIMENE

Marthes “God morgen”

Dynamisk morgenyoga med fokus på å koble pust og bevegelse. Det blir pusteøvelser og bevegelser som er skapt for å kunne gi energi til kropp og sinn. Møt opp og gi deg selv en herlig start på lørdagen! Avslutt med et morgenbad i stryneelva om du vil.

Timen passer for morgenfugler som liker å bevege kroppen. Ingen krav til prestasjon, fleksibilitet eller kunnskap/kjennskap til yoga.

Margarets “Rolig yoga”

Timen vil inneholde enkle fysiske øvelser med oppmerksomhet på pusten. Dette er en yogatime hvor du kan falle til ro og være tilstede så godt som du kan. Du vil også bli kjent med en enkel meditasjon.

Timen passer for unge og «godt voksne», for nybegynnere og du som er nysgjerrig på hva enkel yoga kan være.

Margarets “Syng og strekk”

Vi lander inn med en kort avspenning. I løpet av timen vil du lære litt om hvordan du gjennom pust, bevegelse og å synge, får bedre kontakt med din egen værekraft. Du blir kjent med noen av sangene og arbeidsmåtene i Aktivitetshefte; “10 sanger og én hønseræpp for å hjelpe verden litt”.

Velkommen til alle mellom 8 og 100 år.

Marthes “God natt”

En rolig time der vi gjør yin yoga, har lengre avspenning og yoga nidra. Det blir også spilt på krystallboller for å regulere kroppen på cellenivå. Bli med og gi kroppen en avslappende inngang til en god natts søvn.

Timen passer for alle som kan ligge og sitte på en yogamatte, og som ønsker en rolig time med masse egenomsorg.

VARMT VELKOMMEN TIL TINGGATA 6 I STRYN

Hva er Sjelerom?

Sjelerom er et lite og intimt yogastudio i idylliske Bruagrenda i Stryn sentrum. Her ligger den gamle trehusbebyggelsen tett inntil Stryneelva, med Årheimsfjellet kneisende i bakgrunnen. Med skjeve vegger og gammel sjarm (men med varme i de nye gulvene) tar Sjelerom i mot deg med masse lunhet og omtanke. Her underviser Marthe yoga som er fundamentert i en holistisk tradisjon, hvor hun ser på mennesket som en del av naturen. Undervisningen blir derfor lagt opp etter årstidene, og hva kropp og sinn har ekstra behov for i hver sesong.

Velkommen inn!